女性长期憋尿怎么补救

女性长期憋尿是一种不良的习惯，会给身体健康带来一定的危害，憋尿不仅会加重肾脏的负担，还易造成泌尿道感染，同时也可增加女性患一些妇科疾病的几率，现分析如下：

1.加重肾脏负担

长时间憋尿，可导致有毒物质在人体内堆积，容易加重肾脏负担，造成肾积水，甚至可导致肾功能衰竭，因此建议女性补救办法，有尿需要及时排出，注意改掉憋尿的坏习惯。

2.增加尿路感染

长时间憋尿会导致尿液积聚在膀胱内，产生更多的有害物质，造成细菌病毒感染，另一方面增加尿路结石的风险，导致尿路感染的几率也会增大。建议女性为了健康，及时排尿，多喝白开水，以更好的促进排尿，把体内的有害物质排出体外，预防结石的形成。

3.妇科病

女性长时间憋尿，很容易引起妇科炎症，所以建议女性要注意改掉憋尿的坏习惯，避免久坐，以防对健康不利，以防影响身心健康。