2岁宝宝11点才睡觉，会导致宝宝白天精神状态差，长期会影响生长发育。
- 影响白天精神状态：由于入睡时间过晚，宝宝身体机能的恢复会受到一定程度的影响。因为晚睡会导致晚起的情况，长此以往会影响生物钟，导致宝宝白天精神状态差。
- 影响生长发育：如果宝宝总是11点睡觉，这种情况会影响体内生长激素的分泌。因为人体生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高增长便会受到影响，长期会导致宝宝身材矮小或者是营养不良。
对于宝宝来说，建议早睡早起，养成良好的睡眠习惯。如果家长有晚睡的习惯，受到他们的影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。因此家长应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。此外，还应该把宝宝的晚餐固定在一个时间，睡觉前要避免宝宝兴奋，要制造出适合宝宝睡觉的良好环境，尽量让宝宝在晚上九点之前睡觉。
