头发发红是缺什么微量元素

头发发红是缺碘元素、铁元素等微量元素引起，但也不排除是遗传因素而导致。

1.缺碘元素：

头发属于皮肤的附属器，与身体其他各部位的器官组织一样，需要充足的营养，如果平时挑食、偏食，导致身体缺乏碘元素，由于头发也会缺乏碘元素，可表现为头发发红。

2.缺铁元素

铁是黑色毛发形成中必需的微量元素，如果平时不注意营养的摄入，导致身体出现缺铁性贫血时，可引起头发营养不良，造成头发从黑色变为褐色，而表现为头发发红。

3.遗传因素

通常黄种人头发呈黑色，内含微量的铜元素和铁元素，而印第安人的头发呈棕红色，其原因主要是含有的铜元素和钴元素比较多而导致，所以头发发红与遗传因素密切相关。

建议平时调整饮食结构，多摄入富含碘元素和铁元素的食物，如青椒、菠菜、海带、紫菜、虾皮等，有利于促使头发发红症状恢复。