头发出油可能与饮食因素、内分泌因素、头皮局部因素等原因有关，原因不同所采取的改善方法也会有所差异。
如果长时间进食辛辣、刺激以及比较油腻的食物，可能会导致头皮的皮脂腺分泌功能比较旺盛，受到皮脂分泌增加等因素影响后，可导致头发出油。此时需要改善日常的饮食习惯，建议进食新鲜、清淡、营养丰富的食物。
如果体内的雄激素水平比较高或者活性比较强，可能会对头皮的皮脂腺分泌造成刺激，从而导致皮脂腺分泌功能增强，引起头发出油。对于雄激素水平分泌比较高者，在早期时可多吃新鲜的水果和蔬菜，以维持体内正常的激素分泌。如果通过生活方式干预后仍然不能改善，可应用药物处理，比较常见的药物为螺内酯。
如果在日常生活中不注意局部的卫生，长时间不洗头，可能会导致头发上的油脂不能被及时清除，油脂堆积过多之后也会引起头发出油。此类人群在平时需要注意个人的卫生，不仅要经常洗头、洗澡，可以使用比较温和的护发产品，护理秀发。
