小孩子贫血怎么食补

小孩子贫血的食补需要根据具体情况而定，具体如下：

1. 小孩子贫血最常见的原因是缺铁性贫血，食物补充方面主要是适当增加含铁食物的摄入，比如动物性食物以及动物内脏等，以瘦肉、牛肉以及猪肝、血旺等最常见，但是需要注意烹饪方式，尽量以清淡为主，避免过于油腻，以防影响消化吸收。
2. 小孩子贫血还需要警惕巨幼细胞性贫血的可能，主要是缺乏叶酸以及维生素B12，建议适当增加绿色蔬菜的摄入，比如菠菜以及莴笋等，有助于补充叶酸以及维生素B12，改善贫血，但是也需要注意烹饪方式，避免过软，以防破坏蔬菜中的维生素以及叶酸，可以明显改善贫血。
3. 部分小孩子贫血可能是血液系统疾病导致。一般通过食补不能明显改善贫血，但是可以通过食物补充提高免疫力，降低发生感染性疾病的概率，比如适当增加优质蛋白质摄入，可以多吃肉类以及牛奶类食物，同时还需要适当增加蔬菜水果摄入，补充维生素，降低发生感染性疾病的概率，促进基础疾病恢复，预防病情加重，间接改善贫血。

小孩子贫血还需要注意寻找病因，尽早进行针对性处理，定期复查血常规，有助于了解贫血情况。