生完孩子吃蛋类、肉类、蔬菜水果、营养品以及补益气血的药物、促子宫复旧的药物等有利于恢复。不管是顺产还是剖宫产，产后都需要加强饮食，通过饮食补充身体所需要汲取的营养成分，比如蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等，可以促进产后恢复。
鸡蛋、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的蛋白质、微量元素等。芹菜、西红柿、青菜等新鲜蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等，可以补充身体营养所需，也可以促进胃肠蠕动助消化，改善产后便秘。
产后多虚多淤，如果有明显的气血不足表现，比如头晕乏力等，可以服用补益气血的药物调理。促子宫复旧药物可以促进恶露排出，如益母草等，可以有效的促进子宫恢复，以免子宫复旧不良引起阴道不规则出血。
生完孩子后还需要适当补钙，通过服用钙剂、复合维生素等营养品可以促进产后恢复。如果钙流失明显，有可能会引起骨质疏松，表现为四肢肌肉痉挛、疼痛等。通过补充营养也可以使得乳汁营养成分更加全面，宝宝通过哺乳可以充分吸取营养成分，促进其正常生长发育。
哺乳期需要注意规律洁净饮食，避免暴饮暴食，也不要吃过于油腻、湿热、生冷的食物。另外，碳酸饮料、浓咖啡、酒等也需要避免，以免引起胃肠道反应。
