如何改善全身皮肤干燥的情况

可以通过饮食调理、营养素补充、日常生活干预、加强皮肤护理、积极治疗原发疾病等各种方式改善全身皮肤干燥的情况。

1.饮食调理及营养素补充

适当的增加食物中蔬菜、水果的摄入量，比如葡萄、猕猴桃、芒果、火龙果等水果；西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜；适当的吃黑芝麻、黑米、黑豆等各种粗杂粮；适量吃些瘦牛肉、鱼肉、鸡肉等食物，适量吃点松子、花生等坚果。总体来说，需要注意饮食均衡、品种多样，增加各种维生素、微量元素、蛋白质等营养素的摄入，滋养皮肤。必要时服用多维元素片、复合维生素B、维生素A胶丸等各种营养素补充剂，补充体内的维生素和微量元素。

2.日常生活干预

不要饮酒吸烟、不要过度劳累，注意充分休息、避免风吹日晒，多饮水，穿柔软、透气、吸汗的衣服，避免摩擦刺激。

3.加强皮肤护理。

不要过于频繁的洗澡，洗澡时不要使用过热的水及碱性洗护剂，不要过度揉搓皮肤，洗澡后及时涂抹滋润效果比较好的护肤品进行皮肤护理。

4.积极治疗有可能引起皮肤干燥的原发疾病。

比如糖尿病、甲状腺功能亢进、尿崩症等疾病都容易导致全身皮肤干燥，要注意积极治疗。