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皮肤暗淡无光泽怎么调理

2021-11-22阅读量:7115

皮肤暗淡无光泽需要根据具体病因通过以下几种方式调理,比如:

1、补气补血

如果气虚血虚可能会引起头痛头晕、全身无力、面色苍白、黯淡无光等。平时需要合理服用补气补血的中药,比如当归、党参、桑葚等,同时建议多吃猪肝、瘦肉等食物,可以改善气虚血虚,可以使皮肤变得红润有光泽。

2、合理调理内分泌

如果体内激素分泌异常,容易引起脸色不好,还可能会引起皮肤长痘等情况。建议抽血检查激素六项,在医生指导下合理服用雌激素药物调理,如雌二醇,同时建议多吃豆制品、蜂蜜等食物。平时注意睡眠充足,避免熬夜,可以预防内分泌失调。

3、生活规律

建议早睡早起、按时吃饭、适当锻炼身体、保持心情舒畅等,对皮肤恢复有一定帮助。

4、合理食用排毒的食物

如果大量毒素在体内堆积,可能会引起皮肤暗淡,还可能会引起皮肤长斑等。建议多吃苦瓜、黄瓜、西瓜等食物,同时建议多吃芹菜、韭菜等食物,可以促进胃肠蠕动,加速体内毒素排出。

平时注意皮肤卫生,合理使用化妆品,注意防晒,可以预防皮肤干燥和暗淡。

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