在戒烟第四天症状是比较明显的，比如说常常会引起口渴、睡眠质量差、咳嗽、有饥饿感、振颤等症状。具体如下：
戒烟之后会出现口渴难耐的情况，戒烟后口腔内没有尼古丁的摄入，这时戒烟者可以通过多喝些水来缓解不适，同时也可以帮助戒烟者排出体内堆积的毒素。
戒烟之后，一部分人会因为没有尼古丁的兴奋刺激之后而出现嗜睡的情况，也有人会在晚上出现入睡困难、睡眠中断、失眠等情况，导致睡眠质量变差。
戒烟之后会出现咳嗽的情况，这是因为吸烟者的肺部有大量的粘液来帮助抵抗尼古丁对身体的危害。戒烟后，肺部分泌的粘液减少，粘液从呼吸道排出而引起咳嗽，一般咳嗽会持续数周。
戒烟之后，戒烟者的身体吸收食物的能力得到改善，食欲会增强，所以很容易出现饥饿感，建议戒烟者吃低热量的食物，以免发胖。一般饥饿感会持续三个月左右，后续会自行缓解。
戒烟之后，有的人会出现手和手指轻微发抖的情况，特别是烟龄较长、烟瘾较大的人，这种情况一般是持续数周后会自行缓解。
