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偏头痛患者可以吃什么食物进行调理

2021-11-17阅读量:1952

偏头痛患者可以吃以下食物进行调理:

1.富含B族维生素的食物

偏头痛属于一种神经性头痛,通过营养神经能够在一定程度上缓解偏头痛的发作,如果食物中富含B族维生素,就能够起到营养神经的作用。而富含B族维生素的食物主要是谷物,比如全麦、燕麦等。

2.具有补气血作用的食物

由于气血不足或者贫血等问题,也有可能会诱发偏头痛的出现,因此服用一些含有补充气血作用的食物,也有利于调理偏头痛甚至避免排偏头痛的发作。这类食物主要包括红枣、黑豆、桂圆等。

3.控制血压、血脂的食物

有些人的偏头痛发作与血压升高或者高脂血症有关,因此通过食物来调理血压、血脂,也有利于避免偏头痛的发作,比如芹菜、菠菜、木耳等。

4.改善睡眠的食物

由于睡眠不足或者情绪不佳有可能会引起血管张力增加,从而使偏头痛的发作更加频繁,如果能够改善睡眠,调节情绪,那么就有利于调理偏头痛。这类食物主要包括热牛奶、黑芝麻、黄豆、小米等。

偏头痛是一种医学上比较难以治愈并且很难控制的疾病,发作时能够对患者的身心都造成损伤,有些患者的偏头痛可以通过改善生活方式,调整饮食结构来控制。但如果偏头痛的发作较为频繁或者严重影响到了人们的生活和工作,则需要配合药物治疗。

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