月经淤堵怎样疏通

月经淤堵，指的就是经血不畅，帮助疏通的方法有以下几种：

1. 在月经来临前应注意保暖，提前应避免食用生冷，凉辣等刺激性的食物，以免导致月经推迟或经血不畅等情况的发生，做好预防的作用。
2. 女性在来月经的过程中，可以用红糖，红枣，当归，姜以及桂圆等药材煮水饮用，可以通血、调经、祛湿散寒、补血益气，更有助于月经的排出。
3. 同时在月经期间应禁饮酒，避免劳累，避免压力过大，以免导致痛经及经血量过少等情况发生。
4. 同时建议女性在月经期间可以每晚进行泡脚，泡脚时可以适当的加入艾叶，可以有效的活血驱寒，达到通经的作用，泡完脚后立即上床休息，以免受凉。
5. 喝当归红糖水。当归与红糖在一起，具有通经的作用，还可以温补身体补血养血。
6. 姜枣花椒汤，姜枣花椒汤的主要原料有生姜，大枣，和花椒，可以将这三种食物一起放入砂锅中煲煮，每天服用可以达到疏通经血的作用。

建议女性在月经期间禁止同房，以免发生交叉感染等情况。