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孕晚期脚肿的厉害怎么办

2021-11-16阅读量:10560

孕妇脚肿的厉害经过休息之后大部分可以缓解,一般是孕晚期的一种正常的生理现象,可以从饮食、生活、理疗等方面改善症状。

1.饮食调整

孕妇饮食以清淡为主,不能吃高盐类食物,少吃油腻、不易消化或者生冷辛辣刺激性食物,可以多吃富含蛋白质、维生素及矿物质和微量元素的食物,如鸡蛋、牛奶、黄豆、芝麻、核桃、木耳、瘦肉、海虾等食物,能够提高机体的抵抗力,加速新陈代谢,从而减轻脚肿症状。脚肿厉害的孕妇还要减少水分的摄入,不能喝过多的水,每天的饮水量控制在1200ml以内,以免加重水肿。

2.生活方面

脚肿的厉害要加强休息,减少活动,少走路、少锻炼,避免久站或长时间步行,减轻对脚部的负担。坐的时候可以抬高双腿,寻找脚部支撑物,促进腿部血液循环,避免静脉曲张等情况。睡觉的时候尽量选择左侧卧位,有助于血液回流,从而减轻脚肿。

3.健康理疗

平时可以局部按摩、热敷肿胀的部位,缓解肿胀的症状。坚持每天用温水泡脚半个小时以上,再辅助以脚部按摩,可以有效缓解脚肿症状。必要的时候可以到专业机构采用医用理疗设备进行理疗。

孕妇如脚肿特别厉害,经过休息之后不缓解,也要警惕妊娠水肿、妊娠期高血压疾病的发生,要及时就医。

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