老是心情烦躁、容易生气，是比较常见的情况，多见于睡眠不足、过度疲劳、压力过大、甲亢等。具体如下：
如果成人每天睡眠时间不足6小时，就属于睡眠不足，长时间睡眠不足，会导致大脑得不到充分的休息，并且会影响多巴胺的分泌，使多巴胺分泌变少，这些情况都会影响情绪，导致情绪烦躁、容易生气。
过度疲劳的状态下，大脑和身体持续运转，会导致身体代谢产生的毒素增多，从而影响大脑的情绪调节，所以也容易导致心情烦躁、容易生气。
如果近期面临过多的压力，比如社交压力、经济压力、工作压力、就业压力等，都可能会导致心理问题，引发情绪波动，出现心情烦躁、容易生气。
甲亢主要是甲状腺功能亢进，会出现甲状腺素分泌增多，甲状腺分泌增多会引发神经系统的兴奋，导致情绪不稳定，所以，就会出现情绪烦躁、容易生气等表现。
对于不同原因导致的心情烦躁、容易生气表现，需要采取不同的调整方式，比如针对甲亢引起的情绪问题，应该去医院进行专业治疗。而针对睡眠不足，过度疲劳或压力过大导致的情绪失衡，平时应注意保证充足的睡眠，劳逸结合以及缓解压力。
