跳绳后小腿酸痛的处理方法有以下几种：
跳绳后小腿酸痛是因为长时间未运动，突然运动后，体内乳酸会大量堆积，导致小腿部位的疼痛，此时不可再继续运动，要注意休息，一般一两天之后疼痛的症状可以缓解。
不少人会出现小腿酸痛并且抽搐的现象，一般是缺钙导致的。如果确定是因为缺钙而引起了此种现象，就要注意适当的补充钙质。补钙最好是以食补为主，平时可以适当多吃一些豆制品、乳制品。必要时，也可考虑在医生的指导下适当的口服一些钙片。
若想有效缓解疼痛，可以选择使用热水泡一泡脚，可以选择使用海盐或者是薄荷叶来泡脚。也可以选择对小腿部位进行适度的热敷，这样能够帮助排出小腿部位的湿气，有效缓解疼痛。
运动后要注意拉伸，可以使用马步式或者弓步式的拉伸动作，都可以对小腿肌肉产生牵拉，从而缓解疼痛的症状。
按摩可以促进局部的血液循环，能有效的缓解运动后小腿疼痛的症状。
可以对疼痛部位进行电疗、磁疗等物理治疗，对缓解疼痛有很大的帮助。
如果疼痛明显，还可以使用非甾体类消炎镇痛药物，也可以外用活血化瘀的中药进行治疗。
