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子宫肌瘤与子宫腺肌瘤的预防和防护

来源:第一人民医院作者:王悍编辑:小宝2019-03-06

1、规律的生活

(1)做好清洁,保持外阴清洁干燥,防止感染。这是女性防止子宫肌瘤的最基本手段,外阴清洁可以有效防止病原体进入,引发子宫肌瘤。

(2)积极避孕。女性应当忌服口服避孕药,最好由男方采取避孕措施,这样可减少肌瘤的发生。

(3)适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患。尤其是性生活不洁,可让病原体经阴道进入子宫,导致内膜感染,引发子宫肌瘤。

2、合理饮食

饮食上要以清淡为主,减少高脂肪饮食,多喝水,避免辛辣以及刺激性强的食物。忌辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物及含糖较高的各种饮料;桂圆、阿胶、蜂王浆等有类似激素作用的食品也应当忌口。多吃水果蔬菜,容易上火的热性及活血的水果,子宫肌瘤患者可以适当少吃一些,例如红枣、桂圆、荔枝、榴莲、桔子、柿子等。

有研究表明,高脂肪食物进入人体,能够促进女性雌激素的分泌,对子宫造成一定的刺激,引发子宫肌瘤。因此,应该养成良好的饮食习惯,避免激素类食品,坚持低脂肪饮食。

女性朋友应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多,要多吃富含铁质的食物,以防缺铁性贫血。

3、谨慎食用保健品

现在市面上的美容口服保健产品非常多,主要集中在抗衰老、减肥这两个功效。虽然正规的产品,在激素含量在国家控制范围内。但在临床统计中,我们发现很多妇科疾病,如子宫肌瘤患者的发病期,恰巧与口服此类产品的时间相吻合。所以,部分女性对激素是非常敏感的。在选购保健品时,要注意所含成分,多加警惕。

文章来源:
上海交通大学附属第一人民医院 放射科

作者简介:

王悍 副主任医师 副教授

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