lame wswhdlp2我买了个跑步机，在家里每天坚持快走3个小时，还要在开高温空调的情况下，2个半月，瘦了20斤，嘿嘿。饮食方面是早上吃牛肉，小块，中午吃菜，晚上水果。主食什么的也是早午解决，吃饭的碗用家里最小的碗。果汁什么的饮料全部停止。每天一包牛奶，中间实在饿得不行了就来个水煮蛋。 想瘦下来不运动是不行的。中间走的腿抽筋发疼，每天去盲人按摩，脚底还磨破了，贴上胶布继续。哦，运动鞋坏了2双。
2016-12-20 云朵上蜗牛eu减肥主要方法就是运动加量，饮食减量，要有毅力去坚持
2016-12-14 BBO梦运动锻炼身体，这个是要坚持的不可能一下就瘦了，而且饮食也要控制的
2016-12-14 光芒运动有用的，体重没减那肉应该结实了吧，想减肥还要控制饮食哦
2016-12-14 奕奕3251想减肥就得运动加上，适当的减少饭量这样才会有效果
2016-12-14 汤勺_叉叉锻炼锻炼身体就会好了哦，饮食也要控制一点呢，这样对身体什么的也是有好处的哦，加油加油啦！坚持吧！
2016-12-14 531483541锻炼了身体会好，肉也会结实起来，不关看体重哦
2016-12-14 倪是我锝少年蓝多囊的话最好还是要做试管婴儿吧，你多少斤啊？一般刻意适当的运动一下的
2016-12-14 好运来吴郑源姐妹运动的同时饮食也要注意，姐妹可以每天早上吃两个鸡蛋，鸡蛋蛋白质高，吃了又不容易饿，少吃米饭或不吃只吃菜会瘦的很快
2016-12-13 木子言夕我也是天天运动锻炼身体希望能成功，今天医生说我对你的身材没要求，我也是醉了运动不是为了减肥。想瘦的话不光要运动还要控制饮食。我天天锻炼也没有瘦这次移植后12天里没有吃过饭，都是喝汤吃面条青菜，真的瘦了几斤
2016-12-13 lyh好孕来有效果，要坚持锻炼，然后饮食要控制好。加油
2016-12-13 紫薇薇86我也是多囊，但我从来都不胖，而且属于吃不胖，大鱼大肉暴饮暴食也吃不胖，就汗毛非常长，我这样的运动有用吗？我很少运动
2016-12-13 ylxy0808我也多囊，瘦了十斤，我是节食加锻炼。早晚喝蛋白粉，中午正常吃，饭后一小时内站着干活啥的，然后去走路来回6-7公里。
2016-12-13 五六七 该用户已被删除2016-12-13