备孕宝妈最近都在苦恼，我老公现在在准备提高他的精子质量，我老公是因为精子质量比较低，所以我老公现在努力的提高好自己的精子质量，我就在想想，这期间，我是不是也应该提高自己，不过我对备孕不怎么懂，我老公更不懂了，我老公叫我吃什么之前都要去查一下，看适不适合吃，但我觉得这样好麻烦啊，所以来问问各位姐妹们，我在备孕期间得吃一些什么呢？有的东西我不敢乱吃，怕对身体不好，姐妹们，你们知道备孕期间可以吃一些什么吗？吃什么可以让身体更容易怀孕呢？还有什么是不能吃的呢？
宝贝儿妈可以吃些水果蔬菜。
2018-12-04
灯火阑珊处生活作息规律，可以多运动，多吃水果蔬菜。
2018-12-04
往事如烟可以多吃水果。
2018-12-04
云朵_7124244在备孕的时候可以多选择多吃一些黑豆把你这个时候可以促进排卵的
2018-12-04
是你的小可爱啊可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。合理搭配膳食，荤素搭配，均衡营养。不要挑食偏食，饮食要广泛多样化。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。要补充叶酸，预防胎儿畸形。
2018-12-04
橙子姐姐你好，备孕期间要增加蛋白质的摄入量，可以选择多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等。
2018-12-04