手指头受伤了。不能再摇绳子，所以就改为原地跳啦，跳了1100下，踢毽子左右各200下，热敷了半个多小时，有人说热敷越烫越好，可是太热我根本受不了，你们都是怎么热敷的呢
加油一定可以的
不能太烫的 就是自己可以承受的了就行了
真有毅力，每天都运动！
米多奇
亲爱的用户8629
～吧啦吧啦
我是一句话