生气！基础体温量不明白！

谁能给我详细说说基础体温咋量啊
太难啦 看不明白呀！

• shulu

  心情平和的时候量

  2018-11-08
• 安好

  （1）买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度（刻度24）为高低温的分界。
  （2）早上醒来，尽量不要活动，也不要吃饭、说话，保持平躺姿势，将体温计放在舌下测量3-5分钟，并记录在基础体温表上。最好在每天固定时间点测量。
  （3）如果在此期间，遇到生病、失眠、喝酒、使用电热毯等状况，会影响基础体温，要在图表上做好标识，以免影响判断。

  2018-11-08
• 冰雪

  情绪搏动大了，体温也不同，生气体温量不明白，很正常的

  2018-11-08