我现在体重178怎么才能尽快减肥

• 依歆

  看来还是缺乏锻炼

  2018-11-08
• 大仙-

  正常的作息时间，起来跑步，注意饮食

  2018-11-08
• shulu

  管住嘴，迈开腿

  2018-11-08
• 童话

  除了平时的饮食以外，最有效不反弹的就是运动了，每天做40分钟以上的有氧运动，如果时间不够，就属于无氧运动，对消耗脂肪是起不到作用的。

  2018-11-08