跑步打卡,从十月二十号到今天十月三十号,已经坚持了十一天了。
距离自己百日目标越来越近,目前已完成%11,昨天是第十天,出了点小状况,刚跑完一公里后感觉左脚膝盖窝疼,腿疼只跑了三公里,实在是无法坚持跑十公里,但是又不想放弃,于是我步行走了7.5公里。
花了两半小时完成十公里目标。
我知道,一旦我放弃就不想再坚持下去,惰性会在身体里蔓延,所以我坚持完成十公里目标不管是走还是跑。
今天,跑步🏃换了个新地方,找到一个大操场,还有环湖路,看到了不一样的景色。
今天跑了一个小时十五分,某跑步软件只显示六公里。
跑步路线图一条直线横跨山和湖泊,竟然不走寻常路,昨天也出现了这样的状况,试问,你是认为我有水上漂吗?
脚已经比昨天好多了,没有那么胀痛,我想是不是我没有活动开,跑完步后没有做拉伸。
加油吧!朝着自己的目标前进。
加油,天凉了运动出汗,注意别着凉
2018-10-30加油,相信自己一定能做到的
2018-10-30在做运动之前一定要做好充分的准备活动。
2018-10-30加油,一定要坚持下去啊。
2018-10-30加油!跑步要注意姿势 你可以上网查一下正确跑步姿势,不然很容易伤到膝盖
2018-10-30