怀孕吃什么好

1.不宜吃凉性、辛辣刺激的食物。女方在饮食方面需要忌口，凉性、辛辣刺激的食物不仅对身体恢复没有帮助，还会影响妊娠的机率。
2.高蛋白的摄入。女方应多吃一些乳制品、豆腐、虾、牛奶依旧牛肉、羊肉等，这样也利于钙的吸收。
3.保持饮食均衡。一日三餐注意蔬菜、水果、谷类、肉类等的均衡搭配，保证饮食的多样性。
4.补充维生素。一般可多吃一些绿色蔬菜和水果，维生素对胚胎的发育有很大的帮助，尤其叶酸，可预防胎儿发育畸形。