小燕子现如今很多人都想着先立业再成家，等到事业有成想要备孕生育时，才发现自己患上了不孕不育疾病，例如弱精、卵巢问题。卵巢是女性最重要的生殖器官之一，不仅承担着分泌雌性激素的重任，还是产生卵子的唯一场所，所以“卵巢健康与否”是每个女性最值得关心的话题之一。
生活中有很多女性朋友的卵巢功能出现了问题，通常都是在做备孕检查时发现的，生育专家指出：卵巢问题可导致女性出现月经不调、内分泌紊乱、排卵障碍、代谢失衡、不孕不育等情况。卵巢环境是否良好与女性年龄、生活习惯、饮食习惯密切相关，并且初经年龄早和被动吸烟的女性朋友卵巢环境会相对较差，这也就为生殖能力埋下了隐患。
陋习一：久坐不动
很多女性朋友的工作都是整天坐在办公室，长时间一动不动的工作就会导致血液循环变慢，所以不管工作多忙碌，工作一小时就要站起来活动一下，增加血液循环，久坐不动不仅伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发不孕不育、便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等疾病。
陋习二:卵巢最怕的是熬夜
有一些女性朋友经常熬夜加班、或是通宵娱乐，长期如此就会对月经周期产生影响，还会造成损伤肾脏等器官正常排毒功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内的激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退以致于持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等继而引发不孕不育症。
陋习三：脾气大，情绪抑郁
情绪起伏较大也会影响身体健康，有的女性朋友比较容易冲动，情绪波动起伏较大，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。计划怀孕的女性情绪不佳会影响受孕情况和胎儿正常发育;而当人情绪愉悦时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都会处于协调的状态，并且不会有失眠易醒等状况，保持心情愉悦，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力就会增强，对顺利妊娠也会有所帮助。