长时间看电视会杀精，男性生育力再遭大危机

哈佛大学公共卫生学院（HSPH）的研究人员发现，长时间坐着看电视的健康年轻男性，比经常从事体力活动的健康年轻男性精子数量要低。

研究人员分析了189名年龄在18-22岁的年轻男子精液的质量。结果发现：

● 每周看电视超过20小时的男性，他们的精子数量比那些几乎不看电视的低44%。

● 每周进行15小时或更长时间的中度至剧烈运动的男性，他们的精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73％。精子的活力、形状以及样本精液体积并没有受影响。

其实，杀精不是电视（辐射）惹的祸，久坐才是不育的元凶。久坐对人体健康危害很大。

从脊柱科的角度
任何单一姿势过久，都容易引起关节周围的软组织肌张力升高，影响局部血液循环减慢，关节压力增大，从而造成脊柱稳定性下降，生理曲度变形，诱发小关节紊乱椎间盘膨突、慢性肌腱炎等一系列症状。下面这些位置，每个都是一个定时炸弹，因为久坐而爆发。

从生殖角度来说
久坐会引起男性的精索静脉曲张，严重影响生殖功能。对女性来说，久坐坏处也不少，尤其是月经期间，久坐可以使盆腔充血，加重腹痛和腰痛。而且久坐可使私处空气不够流通，细菌更容易滋生，增加异味和妇科炎症的风险，严重影响女性顺利怀孕。
 
所以建议大家每隔一段时间就要起来活动，最好是每一小时就起身活动10分钟。

另外，积极运动也是对精子极好的。研究发现，跑步机上跑半小时与一小时，每周锻炼3天-4天，长期坚持，可以明显改善精子质量。