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16个月宝宝哪些食物需少吃

有的父母在宝宝的饮食上不加以注意,都以宝宝的要求为主,宝宝想吃什么都满足宝宝的要求,这很不利于宝宝的发育成长,有些东西是不能让宝宝吃太多或过早吃的。

1.不单独给宝宝喝豆浆:对于16月宝宝来说,豆类食物不好消化,容易引起宝宝腹胀,尽量不单独给宝宝喝豆浆。

2.少吃含糖量高的食物:儿童的成长发育并不需要摄入过多的糖和油,而且儿童吃大量的含糖物质,也容易导致龋齿。故儿童应少吃高糖、高油食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多以牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物作为蛋白质的来源。在水果的选择上也需要注意少吃一些高糖水果,比如荔枝:荔枝可补脑健身,通身益智。有诗云:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”其实不然,荔枝一次不能多吃,多吃可导致上火,引起体内糖代谢紊乱,造成“荔枝病”。轻者恶心、出汗、口渴、无力,重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃,尤其是儿童不宜大量食用。

3.给宝宝吃健康的零食:零食也是可以给宝宝吃的,只是要注意零食的健康与否,要让宝宝远离巧克力、薯片和果冻之类的零食。

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