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小儿偏食是哪些原因造成的

3-6岁宝宝偏食不爱吃饭,是很多家长的心头大石。每次吃饭都要斗智斗勇连哄带骗,长期如此不仅养成不好的吃饭习惯,更是容易造成营养不良。那么宝宝味口不好,喜欢挑食的原因是什么呢?

1)爸妈的纵容

如果3-6岁孩子在出现一点饮食偏好时,爸妈就有求必应,甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物,就会让孩子的口味要求越来越高,对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃的东西吃。

2)零食吃太多

不少爸妈生怕孩子吃不够,在正餐之间给孩子准备了很多的零食。要知道,孩子吃太多的零食,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

3)就餐氛围不和谐

一些父母在用餐时责骂、惩罚孩子,强迫其进食。殊不知激烈的态度会让孩子觉得吃饭是你安排的任务,是在替你吃饭,是他的一个负担。保持餐桌上氛围愉快,可以促进宝宝的食欲,有助于消化。父母应给予宝宝合理的引导,比如宝宝吃饭的时候跟他说“这块萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子吗?”如果能巧妙地将话题转移到“吃”之外,宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣,慢慢也就爱上吃饭了。

4)包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣

当孩子有了一定的自理能力,爸妈却还在给孩子喂饭,这会让孩子觉得吃饭是件没意思的事,也就出现偏食的状况了。

5)食物太单调 烹饪不可口

如今很多年轻父母的烹饪水平往往不尽如人意,食物做得没有滋味或缺乏变化,孩子不爱吃,不感兴趣或拒绝食用。父母要多变换花样进行烹制,适当地让宝宝参与烹饪的过程。可以把宝宝不喜欢吃的食物做成一些小巧可爱的形状,譬如把鸡蛋做成太阳,比较容易让宝宝吃得津津有味。。

6)饮食时间不规律

如果突然改变了饮食的规律,在孩子刚睡醒或刚做完游戏就吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。

7)爸妈的坏“榜样”

也许爸妈本身就有偏食的毛病,在餐桌上不吃这个不吃那个,孩子有样学样,也就表现得偏食。

8)孩子情绪不好

在就餐中或就餐前,孩子是否遭遇了精神紧张的事件?爸妈是否在餐桌上发生争执?孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发偏食。

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