3-6岁的孩子会在一段时期里表现出对有限的几种食物特别有兴趣，天天盯着这几种食物吃，这是一个需要重视的问题，因为如果长期以往如此下去，很有可能就会导致孩子的发育不健康的问题出现。那么面对孩子偏食这样的情况，作为家长的应该怎么做呢？
妙招1：根据孩子的兴趣逐渐扩大食物谱。
如果孩子喜欢吃米粥，可以尝试新式的米粥——牛肉米粥、鸡蛋米粥、菠菜米粥等；如果孩子喜欢吃面包，可以尝试一下特殊的面包——全麦面包、南瓜面包、胡萝卜面包等；如果孩子喜欢吃三明治，可以尝试做成特别的三明治——水果三明治、蔬菜三明治、奶酪三明治等......
妙招2：让孩子参与到烹饪中
很多家长怕孩子在厨房遇到危险，比如被热水烫到，孩子错开煤气等。父母的这种想法也是可以理解的，但是除了这些，孩子还可以帮忙洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子摆盘，这些都是很安全的，而且还锻炼了孩子的动手能力，在参与的过程可以给孩子很大的成就感，自己吃得也开心！
妙招3：游戏规定要遵守，吃完才能找喜欢的
家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
妙招4：饭前不吃零食
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品；饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
妙招5：父母要以身作则
子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。