好孕热线400-813-3366
首页孕产知识百科1-3岁3岁宝宝如何喂养呢
孕产知识百科

3岁宝宝如何喂养呢

宝宝不同时期有不同的生长特点,3岁是宝宝长身体的时候,这时候的宝宝要怎么喂养呢?

食物种类:每天摄入谷类100~150g、蔬菜200~250 g、水果100~150g、肉类动物性食物50g、乳类至少500 ml。

食物质地:不同质地食物可训练吞咽、咀嚼能力。避免进食坚果或颗粒状、易发生误吸的食物如花生、玉米、葡萄、果冻等。

维生素和矿物质补充:建议维生素D摄入量为400-600 IU。3岁儿童每天钙需求量是600mg。注意保证富含铁和锌的食物。若饮食均衡,一般不需要再额外添加其他维生素和矿物质。

相关推荐
名医大咖