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1岁半宝宝的营养需求

2019-12-30阅读量:10560

这个时期的宝宝,仍要以米、面、杂粮等谷物为主食,来给宝宝提供热能。一天要有三次正餐,两次加餐。同时,父母要根据宝宝的体重来调整所需的热量,比如对于体重轻的宝宝,可以在食谱中多安排一些高热量的食物,配上西红柿蛋汤、酸菜汤或虾皮紫菜汤等,开胃又有营养,有利于宝宝体重的增加。对于已经超重的宝宝,食谱中要减少一些高热量食物,多安排一些粥、汤面、蔬菜等食物.

孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关,当宝宝1岁之后,生长速度就会比刚出生时候慢一些了,而此时的营养需求也会相应改变。但是需要提醒妈妈们的是,当宝宝到了1岁半时,营养曲线又呈现出上升趋势。孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。

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