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11个月宝宝辅食如何安排

2019-12-16阅读量:10080

添加原则:到了这个阶段,宝贝开始尝试用牙齿切碎食物,对于面条类食物会慢慢咬断,但是大人还是要把食物煮软。食物已经可以不用像之前那样完全压成糊状,现在的食物形态以软、烂为主。

谷物:粥、软饭、软面、馒头片、吐司片等。
水果:苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃、葡萄等。
蔬菜:细纤维、口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
肉类:猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋黄等。

餐次及用量:

母乳上午6时、晚10时各1次

上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个

下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次

晚6时,面片或烂面条1小碗

辅助食物:

1.水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时

2.浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

3.各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时

4.蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可

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