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9个月宝宝一天饮食参考

2019-12-07阅读量:9600

9个月宝宝已经基本长出2-4颗牙齿,但这些乳牙脆弱,宝宝无法用于大力啃咬较硬的食物。因此9个月宝宝食谱依然是以泥糊状食物为主食,而且奶量一定不能少。

奶类:母乳/奶粉500ml-600ml;

肉类:肉泥/肝泥/肉末/血豆腐30g-40g;

蛋类:鸡蛋黄50g;

水果:苹果/香蕉/西瓜/桃(汁或泥)55g。

蔬菜:菠菜/白菜/萝卜/胡萝卜/西红柿50g;

鱼类:鱼泥/虾泥15g-20g;

谷类:饼干/馒头/米粥/杂粮粥/烂面条50-60g;

豆类:豆浆/豆腐脑30g-40g;

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