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2岁宝宝不爱吃饭怎么办

有些宝宝到了一定的年龄阶段,就会出现不爱吃饭、吃饭时间特别长等现象,这都是家长非常头疼的事情之一。

1.适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭,可能是因为这种食物或这种烹调方式,所以家长要花心思改变一下烹调方式,同时要注意烹调方式不宜过于油腻,否则油腻日久,会影响宝宝消化功能,进而令其产生厌食。

2.市面上的儿童零食花样繁多,嚼的、吸的、吮的、能吃又能玩的,颜色鲜美,味道诱人,宝宝喜欢吃零食很正常,但是如果进食过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖量较多的零食,宝宝的肠胃总处于“工作”状态,这样饿宝宝再久,他也不想吃饭。零食中的热量非常高,不利于宝宝消化,且进食过多零食,宝宝的肠胃没有食物排空时间,稚嫩的胃没有饥饿感,宝宝自然食欲不佳。应当限制宝宝吃零食,少吃或不吃,另外可以用水果、自制的点心等来代替市面上的零食。

3.经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后,家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩,这样不仅能促进食物消化,增进亲子感情,也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。

4.宝宝的肠胃消化功能发育尚不完善,即使家长已经多方面注意,宝宝仍然可能无法好好消化肠胃中的食物,因此经常会出现到吃饭的时间点了,宝宝还不愿意吃饭的情况。这个时候可以通多带宝宝运动,消耗宝宝体能的方式,促进宝宝消化。不要强迫孩子进食,也不建议追着喂食,吃多少由宝宝自己决定。

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