宝宝由于年龄小还处于长身体的阶段，肝肾发育不完全，从健康、营养角度来讲对零食还是有要求的，那么宝宝适合吃什么样的零食。该如何给宝宝选择零食呢？下面就两点妈妈一定要记好：
一是在量上不宜过多，适可而止。很多妈妈会认为孩子不吃正餐，是因为吃零食多了的缘故。这种说法有一定道理。如果孩子在非正餐时间进食过多零食或高能量的零食，或在即将吃饭时进食零食，都会影响孩子正餐的摄入。因此，养成进食健康的零食习惯也是非常重要的。家长可以在两餐之间合理安排，在正餐吃不到或吃的少的健康食物。
二是注意品种的选择。选择易于消化吸收，能补充主食中所缺营养物质的食物作为宝宝零食，以满足宝宝生长发育的需要。宝宝零食最好是高营养、低糖的食品，此外，市场上有专门为婴幼儿制作的零食，这类零食严格控制防腐剂、人造香料、色素和蔗糖的添加，给宝宝食用更加放心。