小朋友正处在生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良。严重的话，甚至会导致侏儒症以及智力低下，但物极必反，锌也一样也不能乱补。
1、10岁以下儿童对锌的需求
中国居民膳食营养素参考摄入量，建议婴儿钙的日摄入量：6个月以下时为300mg/日，6个月以上时为400mg/日，13-36个月600mg/日。4岁以上800mg/日。
一般来说，人乳中含钙量约为350mg/l，以一天800ml人乳汁，能提供300mg左右的钙。由于人乳中钙吸收率高。出生后前六个月的全母乳喂养的婴儿并无明显缺钙。尽管牛乳中钙含量是母乳的2-3倍，钙磷比例不适合婴儿需要，且吸收率低。
儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。一般6个月龄以后的孩子，如果生长发育出现明显问题，如厌食、抵抗力差、智商水平下降等，才考虑测量微量元素。
2、为儿童补锌等于补智
锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。专家近前进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。
锌对蛋白质合成起重要作用。之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。
3、多汗儿童适度补锌
流汗人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能，视觉及性发育密切相连。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫水平，特别是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而又会引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。所以，多汗小儿应适当补锌。
主要食品：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉。
补给须知：锌的摄取量增加时，维生素A的摄取也要增加。