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母乳不足怎么办

母乳堪称全天下最完美的食物,可以满足6个月龄以内婴儿生长发育所需要的全部营养,并为孩子一生的健康奠定基础,是大自然对人类的馈赠。然而,现在有越来越多新妈妈因为各种原因母乳不足,喂养宝宝困难而担忧。那母乳不足怎么办呢?

1.早开奶。专家提示:宝宝在出生30分钟内,就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。

2.乳汁是否充足和乳母能否掌握一定哺乳技巧也有密切的关系。如:尽早开奶,频繁吸吮。一般产后30分钟后就可让宝宝吸吮妈妈的乳房,1天内至少吸吮10次,增加宝宝和母亲的接触,刺激催乳素分泌,形成泌乳反射。再如,一侧乳房排空后再用另一侧乳房进行哺乳。乳房的排空可以使乳腺管保持畅通,避免乳汁分泌受阻。另外,正确的哺乳姿势,让宝宝快速、有效的吸吮到乳汁,增加宝宝和母亲信心,也有利于哺乳顺利进行和乳汁分泌。

3.新妈妈保持愉快的心情,充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理,如乳头操等。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤,如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等,在补食营业品时特别注意,误因乳道不通,过量补充营养造成乳腺分泌过量,应及时疏通。

4.一些药物也有下奶的作用,如果需要,妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药。

总之,新妈妈们只要有足够的信心,掌握正确的喂养方法及上述注意事项,相信你的奶水会很充足的。

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