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月子病怎么调理

月子病是指妇女在生产之后一个月内受到外感或内伤引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症,女性患上月子病后常常会有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利等症状。月子病的治疗一定要坚持早发现早治疗的原则,如果没有及时治疗,筋骨腠理已经闭合,风寒已包于体内,治疗起来需要花费更长的时间。月子病也是可以调理的,那么月子病怎么调理呢?

1、排出风寒,缓解酸麻痛冷等不适。

2、补足元气,提高免疫力,增加机体耐寒力。

3、月子病讲究调理,方法多种,只要能:排出体内风寒、补足人体元气基本上就可康复。

4、出汗后注意着凉;运动后注意着凉;不能过度疲劳。

5、产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。

6、注意保持良好心情 不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,注意手、足部保暖,避免凉水刺激。

7、避免过度劳累,月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

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