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白蛋白偏低如何食补

2020-01-02阅读量:9600

男性和女性由于生理结构的差别,女性担负着孕育生命的职责,肚子里多了一个小生命,因此很多生理指标在此时也会发生很大的变化,产检时血常规化验中也常有几项指标是不在正常范围内的,比如说白蛋白这一项。如果准妈妈白蛋白指标偏低怎样才能利用食物很好的进行补充呢?

花蛤紫菜汤

蛤蜊400g、水发紫菜80g、姜丝香菜少许

蛤蜊去沙洗净后备用。锅中倒入清水烧开,放入处理好的蛤蜊,撒入姜丝,加入少许盐,鸡精、少许食用油、煮沸。加入紫菜、拌入少许胡椒粉、撒上香菜即可。

豌豆超蘑菇(口蘑)

蘑菇65g、胡萝卜65g、豌豆120g、彩椒25g

胡萝卜切丁、蘑菇、彩椒切块。锅中清水烧开,倒入蘑菇、豌豆、胡萝卜、彩椒煮至断生后捞出,沥干水分。用油起锅,倒入食材炒匀,加入适量调味品,淋上少许水淀粉即可。

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