在日常生活中，要多注意饮食方面，不要过度摄入了胆固醇，不然会危及生命，同时出现的疾病会对人体造成很大危害。若是胆固醇不足，也要多控制量的摄入，不能出现补多了的情况。
1.在饮食上，专家一般建议多吃粗粮，能增进胃肠蠕动、防止热性病，对预防胆固醇升高有很好的效用，比如玉米、山药、红薯及小米等就很不错。
2.多吃蔬菜水果。蔬菜富含维生素及微量元素，与肉类食物相反，蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，对多种疾病都有预防作用。新鲜水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养等作用，对于降低胆固醇有着不错的效果。闲暇时候，可以适量吃些果脯。但果脯经过处理，营养成分比不上新鲜果蔬，不能作为新鲜果蔬的替代品。