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孕妇补充蛋白质要注意什么

一般来说,胎儿的智商主要来源于大脑的功能,而大脑功能的优劣又与蛋白质、磷脂、脂肪、微量元素、糖和维生素等有关。因此为了满足妈妈和胎儿的需要,怀孕期间的营养补充是非常重要的,其中在补充蛋白质的时候要特殊注意一下,不然不利于孕妇的健康,还有可能使胎儿的发育也受到影响。

1、很多孕妇都以为蛋白质是好东西,那多多益善肯定是没错的,故而大补特补。其实过犹不及,太多或太少都是不太合理的,孕妇补充蛋白质最主要是全面,所以遵照医嘱很重要。

2、相反,一些孕妇在计算每天摄入的蛋白质时也会出现计算过高的情况,很多食物虽然蛋白质含量高,但食物的总重量并非蛋白质的重量,而且不同孕妇所需要的蛋白质量也不同,运动量大的孕妇自然需要补充多点蛋白质。

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