怀孕期间，宝宝的营养主要来自母体，因此准妈妈一定要注意自己的饮食，小编准备了一些适合孕期吃的孕妇食谱，感兴趣的、有需要的人可以看看！
1. 芝麻肉蛋卷
在准备好原材料以后，把里脊肉剁成肉泥以后，加入姜末蒜末等调料，然后再加入鸡蛋搅拌，一直搅拌成里脊肉馅；接着再拿出新的鸡蛋加上水淀粉以后，打散以后再锅里摊成蛋皮；把烙好的蛋皮捞出来以后，再把刚刚搅拌好的肉泥放在上面然后卷号封口；最后把肉蛋卷再放入锅里炸熟以后捞出冷却就可以食用了。这道菜可以帮助孕妇的脾胃得到消化，帮助孕妇消除腹泻和积食的不适感。
2. 莴笋炒虾仁
莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁; 基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。坐锅，下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起。锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。莴笋含有丰富的蛋白质和多种维生素以及微量元素，口味又比较鲜香，对有孕期反应的孕妇有吸引作用，而且还可以帮助孕妇消化食物等。
3. 糯米甜藕
把莲藕洗干净切断，然后把糯米洗净以后放入莲藕的孔子里面；接着当锅里的水烧开以后，把装入糯米的莲藕放在锅里并放入荷叶进行蒸煮；然后把白糖熬制成糖汁，在莲藕蒸熟以后把糖汁浇在莲藕上，糯米甜藕就完工了。莲藕一直以来都具有补中益气的作用，而且莲藕吃起来也清脆可口，对于食欲不佳和消化不良的孕妇都有缓解和治疗作用。