产后恢复项目有盆底肌修复、子宫复旧不全修复、妊娠纹恢复、产后塑形、产后瘦身等，建议在产后42天，到医院复查身体正常之后进行产后恢复。产后恢复的项目中，重要的就是盆底肌修复，可到医院进行盆底肌功能的筛查，检查结果进行盆底肌康复治疗，通过电刺激使盆底肌肉恢复正常状态。生活中要多休息，保持心情愉快，避免便秘、过度增加腹压等。在专业医生指导下坚持做一些盆底肌康复动作。适当锻炼身体，多做有氧运动，比如游泳、骑行、瑜伽等，帮助身体尽快的恢复。
