卵子质量不好怎么调理

希望有医疗人员给讲解一下，卵子质量不好怎么调理，了解了这些知识肯定是有帮助的

卵子质量不好调理应注意：1.合理饮食：多食用优质蛋白，以低油、低脂为原则，尽量戒烟戒酒、营养平衡饮食。2.适当的运动和体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，改善卵子的质量。3.调整情绪，避免过度焦虑和紧张，适量减压、舒缓紧张情绪可有效改善卵子质量。4.也可在医生指导下服用辅酶Q10、DHEA、勃锐精等药物来改善卵子质量。5.维持正常的体重指数，肥胖不仅影响身材，还可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，引起多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕。6.优质睡眠也是提高卵子质量的好方式。