推拿是指按摩。女性的乳房本身就是比较脆弱，需要精心呵护的，所以说即便是按摩，那么方法一定要正确，如果不注意的话不仅不能够起到保健作用，还可能会伤害到女性的乳房健康，所以对于乳房的正确按摩分析如下：
一、整个乳房的按摩
- 使用与需要按摩的乳房相反方向的手掌，从下方往上推。（10次左右）
- 从乳房的外侧向乳房内侧，注意避开乳晕进行画圆的动作。（10次左右）
二、乳头的按摩
- 用手指的指尖部分压住乳晕的圆圈部位，将乳头拉出。（5-6次）
- 用手指水平地推，伸展乳晕部位。（5-6次）
三、保持胸部优美曲线的按摩
- 从乳房下部开始，以打圈的手势，左右一同进行按摩。（10次左右）
- 从胸部上方开始到颈部，以向上托起肌肉的手势按摩。（10次左右）
