摔了一跤手臂抬起来就很痛可能是由于肌肉拉伤、肩关节脱臼、手臂骨折、肩袖损伤等原因导致的。原因不同，治疗方法也不同。具体分析如下：
摔跤时可能会导致手臂局部肌肉因受到过度牵拉而出现炎性水肿，刺激周围的神经末梢，从而导致摔了一跤手臂抬起来就很痛。可遵医嘱口服药物促进炎性水肿吸收，缓解局部疼痛，如布洛芬片等。
摔跤可能会使肩关节因外力作用从关节囊中脱出，使肩关节周围软组织继发性损伤，从而出现摔了一跤手臂抬起来就很痛的情况。及时就医行复位治疗，可遵医嘱服用药物进行消肿止痛治疗，如活血止痛胶囊等。
摔跤时还可能导致手臂突然受到力量冲击，进而发生骨折，出现摔了一跤手臂抬起来就很痛的现象。建议及时就医行手臂X线检查，如没有明显移位，则可使用石膏或支具固定。如果移位明显或手臂出现畸形，则需要手术切开复位内固定。
摔跤比较严重时可以导致肩关节周围肌肉损伤，比如肩袖损伤，手臂抬起来就会很痛，出现肩袖损伤可以保守治疗，注意休息制动，严重者需要手术。
