四十岁男人性生活多久一次合适不能一概而论，需结合个人的身体情况进行综合判断。通常情况下每周1-2次的性生活比较合适。男性性生活次数会随着年龄的增长而减少，这是正常现象。正常情况下，如果个人身体素质较好，且性欲也较强，性生活的次数可能会偏多；而如果个人身体素质较差，或日常工作压力、心理压力较大，以及夫妻关系不和等，性生活的次数可能会减少。
四十岁男人的性生活次数没有严格的标准，并没有严格的限制和标准，可根据自身的情况进行适当调整，按照自己的需求来进行，只要性生活后能够保持精神愉悦，没有精神不振、腰膝酸软等不适症状即可。如果性生活后出现疲乏无力、腰酸腿软等症状，说明次数较频繁，要适当减少频次，延长性生活间隔。
对于身体情况较差的男性，可以根据自身的情况，在日常生活中适当进行一些运动，增强体质，保持身体健康，另外可以吃一些补肾壮阳的药物，如枸杞、海参等，如果使用药物进行调理，需要在医生的指导下进行。同时要保持良好的生活习惯，做到戒烟戒酒，不熬夜，保证规律作息，以提高性生活的质量。适度和谐的性生活，不仅能促进夫妻双方情感，还可以使人身心舒畅，有益于健康，对生活、工作都有利。
