颈背肌肉僵硬疼痛，主要考虑与肌肉劳损、肌筋膜炎、受凉、拉伤或者颈胸椎病变等有关，需要根据具体的病因选择治疗方案。
平时如果经常低头或者伏案工作，颈背肌肉处于持续收缩的状态，容易引发劳损的问题，当出现肌肉劳损时，会导致颈背肌肉僵硬疼痛的症状。可以选择推拿配合牵伸运动的方法治疗。
如果颈背肌肉出现慢性劳损，或者外伤，容易引发肌筋膜炎，炎症的刺激会导致颈背肌肉僵硬疼痛的症状。可以服用非甾体类消炎药治疗，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等。
颈背部的肌肉如果长时间受凉，比如吹冷风，会引起局部血液循环不畅通，从而引发颈背肌肉僵硬疼痛的症状。可以通过热敷配合磁场热疗的方法治疗。
平时在运动的过程当中，如果出现颈背肌肉拉伤，在恢复期间容易产生颈背肌肉僵硬疼痛的症状。可以考虑筋膜刀配合牵伸运动的方法进行治疗。
如果颈胸椎出现异常的病变，比如小关节紊乱或者骨质增生等，容易引发颈背肌肉疼痛僵硬的症状。可以考虑正骨手法配合运动康复的方法进行治疗。
平时注意多做颈椎操，对后颈部保暖防寒，有助于加快恢复，防止病情复发。
