剖腹产后肚子大怎么办

剖腹产后肚子大可以通过母乳喂养、饮食调理、适量运动和适用约束带进行干预，具体如下。

1.母乳喂养

如果产妇没有特殊禁忌证，建议进行母乳喂养。母乳喂养既可以促进子宫恢复，减小大肚子的情况，还有助于增进母儿感情。

2.饮食调理

剖腹产后肚子大主要与产妇产后不注意饮食调理，导致代谢减慢，热量摄入过多有关。要注意调整饮食结构，限制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，适量吃杂粮，保证大便通畅，可以提高身体的代谢速度。

3.适量运动

剖腹产1周后要尽早下床活动，有助于子宫复旧。3个月后可以适当进行体育运动，比如慢跑、快走、产后瑜伽等，可以起到消耗脂肪，紧致腹部肌肉的作用。

4.使用约束带

剖腹产后适当使用约束带可以防止腹部肌肉松弛。