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血压高的人平时应该注意什么

2021-11-08

血压高的人平时要注意养成良好的生活方式、合理饮食和运动,并且规律服药。

  1. 血压高的人通常有一些是由于一些不良的生活习惯引起的,比如大量吸烟、长期嗜酒、熬夜和精神压力较大、睡眠不规律等,在纠正以上不良的生活习惯后,血压会有很大的改善。
  2. 对于血压偏高的人而言,管住嘴、迈开腿,平时注意健康饮食,减少油腻食物的摄入以及含盐的摄入,同时适当的体育锻炼,可以帮助恢复血压。
  3. 对于血压高的人,如果达到需要服药的程度,务必要规律的遵医嘱服药,切记不可擅自停药,通常降压药物在应用之后需要终身服用,才能有效的控制血压以及延缓高血压并发症的发生。
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