上个月20号来的月经，如果月经周期比较规律，28天左右来一次月经，排卵日是在这个月20号月经来潮前第14天左右，在排卵日的前5天和后4天一共10天为排卵期。
对于月经不规律的女性，无法根据月经周期正确的推算排卵期，通常可根据自身条件，采用基础体温监测、排卵试纸以及B超检测等方法，明确具体的排卵日期。
明确排卵期之后，有生育要求的女性可以在排卵期进行隔日同房，这样能够增加受孕的几率。对于没有生育要求的女性，需要在此期间做好安全有效的避孕措施，以免发生意外怀孕。
