腰椎管狭窄的患者进行倒走或许有助于改善症状。
部分人认为倒走时人体重心会向后移，腰椎姿势可以得到矫正，姿势纠正后腰椎的压力会重新分布，从而可以帮助患者缓解疼痛的症状。但是在倒走时要避免行走过快，防止跌倒。倒走的同时要避免过度劳累，否则可能起不到改善腰椎管狭窄的作用，还可能会加重病情。
但是由于目前还没有明确的研究结果证明倒着走可以缓解腰椎管狭窄的症状，所以还是不建议通过这种方式进行锻炼。可以通过飞燕式、拱桥式等方法改善。
除了必要的锻炼外，患者也要注意日常生活中的保养，避免长时间久坐久站以及搬抬重物。
